תוכן עניינים:

אימון שינה לתינוקות לאמהות מניקות
אימון שינה לתינוקות לאמהות מניקות

וִידֵאוֹ: אימון שינה לתינוקות לאמהות מניקות

וִידֵאוֹ: אימון שינה לתינוקות לאמהות מניקות
וִידֵאוֹ: שינה למתחילים עם שרי גלזר - בלוג ייעוץ השינה לתינוקות – טקס השינה 2024, מרץ
Anonim

הנקה מספקת לא רק הזנה הכרחית לתינוקך, אלא גם נותנת לך דרך להתחבר אליה. למרות שתרצה לשמור על הקטן החדש שלך קרוב, אימון שינה מציע דרך לבנות שגרה בשני לוחות הזמנים שלך ונותן לך את החופש לנוח יותר משעה-שעתיים בכל פעם.

קשורים: אני לוקח הפסקה מאימון השינה

מספר הערות בלילה

תינוקות יונקים נוטים להתעורר בתדירות גבוהה יותר מאשר תינוקות המוזנים בבקבוק כדי להאכיל, כתבה דרסיה נרוואז, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת נוטרדאם, ב"הדרכת שינה לתינוקות: מומחים לטעויות והורים עושים ". למרות שהתינוק שלך מתעורר בלילה להאכיל הוא נורמלי, אתה יכול להקל בעדינות על התינוק שלך בלוח זמנים או בשגרה שלא מפריעים לאכילה שלו. זה סביר לצפות גם לתינוקות המוזרים בשד וגם בבקבוק, אי שם שגילם 4 עד 7 חודשים, תלוי בתינוק. זכור, תינוקך המניק עדיין עשוי להתעורר פעם או פעמיים במהלך הלילה.

שינה, אכילה וגיל

למרות שאתה עלול להרגיש מותש מההתעוררות הלילית של הילוד שלך, אל תצפה לישון לאמן אותה מיד מהעטלף. תינוקות מעכלים חלב אם מהר יותר מהנוסחה, כלומר שילוד יונק יצטרך לאכול כל שעתיים-שלוש. תינוקות בפורמולה בדרך כלל יצטרכו לאכול כל שלוש עד ארבע שעות בהשוואה, על פי HealthyChildren.org. כאשר התינוק שלך גדל ומגיע לגיל שלושה חודשים, היא עשויה לישון בין שמונה לתשע שעות בלילה. זה מאפשר לך להניק אותה ביום ולשמור על ארוחות לילה למינימום.

שינה וגירוי

להסתכל בעיניו ולדבר איתו כשהוא מטפל בלילה עלול להקשות על אימון השינה במקרה הטוב. במקום לתת לתינוק שלך לזעוק את זה כשהוא מתעורר לסיעוד בלילה, הגיב בצורה מהירה ושקטה, מציע KidsHealth במאמר "הכל אודות שינה". הימנע מגירוי אינטראקציות עם תינוקך שיגרום לסיעוד להיראות פחות מעניין ולהניא אותו מהאכלה בלילה. תוכלו להמשיך ולשמור על זמני הנקה לאור יום אינטראקטיביים ומעניינים עבור תינוקכם.

קשורים: הסופרנינה מדברת פעוטות ואימוני שינה

הרגשות שלך

פודקאסטים של אמא הכי טובה
פודקאסטים של אמא הכי טובה

7 הפודקאסטים הטובים ביותר לאמהות טריות

תוצרת בקיעת שיניים
תוצרת בקיעת שיניים

15 שיניים ניסיות ונכונות

אימון שינה מנסה גם לך וגם לתינוק שלך, במיוחד אם אתה נהנה מהקשר ההדוק שההנקה מביאה. זה נורמלי להרגיש מבולבל או המום כשמדובר בהחלטה כיצד לענות על צרכי הלילה של התינוק שלך, על פי ה- La Leche. הליגה הבינלאומית. הבנת הצרכים הביולוגיים של תינוקך - כמו ילד בן 6 שבועות שצריך להאכיל פעמיים בלילה - יכול לעזור להקל על החרדות שלך. לדעת למה לצפות ומתי יכול גם לעזור לך ליצור תוכנית שינה מציאותית.

מוּמלָץ: