תוכן עניינים:

איך לאהוב את גופך העירום לאחר ההריון
איך לאהוב את גופך העירום לאחר ההריון

וִידֵאוֹ: איך לאהוב את גופך העירום לאחר ההריון

וִידֵאוֹ: איך לאהוב את גופך העירום לאחר ההריון
וִידֵאוֹ: חלק 34 ב-הפגנה מעשית של הצלת ילדה משדים, מכשפות, וורלוק ו... 2024, מרץ
Anonim

אני מתחיל להרגיש שוב עירום טוב יותר. אמירה מוזרה אבל אמירה מאוד נכונה. בתור ספורטאי קולג 'לשעבר, היותי בהריון היה מסע מאוד מעניין שכן הייתי צריך להתמודד עם לאפשר לגופי להוביל אותי ולראות מה עוד הגוף שלי יכול לעשות.

זה גם גילה לי את נקודות החוזק השונות שלי וזה עיבד מחדש את ההגדרה שלי מה המשמעות של נשיות וכוח נשי מחוץ ליכולת לרוץ, לקפוץ או להתחרות עם / נגד גברים.

הריון לא היה נורא מבחינתי. למעשה מעבר לאי יכולת לרוץ ולעסוק בספורט, התברכתי בנסיעה חלקה. ההריון הראשון שלי נפגש איתי כששיחקתי כדורעף, שיחקתי כדורסל עם הקבוצה שלי בחטיבת הביניים (מה שמוביל לביקור בבית חולים - סיפור אחר מאוחר יותר) ולימד תרגילי משוכות לספורטאים בחטיבת הביניים ובתיכון.

הרגשתי חזקה ובלתי מנוצחת. הרחם המתנפנף שלי היה רק מכשול קטן בפני המדהימות שלי. לא הרגשתי אחרת לגבי גופי מכיוון שהנאיביות שבי האמינה שפשוט אחזור כמו סרט גומי כי הגוף שלי היה כל כך מדהים. שגוי. אה כל כך לא נכון.

אז פגעתי בחדר המשקל והחזרתי את גופי. סיעדתי את בכורי כמעט שנה ואז חזרתי לקדושים. נראה שההיסטוריה חזרה על עצמה. הריון היה די קל בהשוואה לסיפורים שקראתי באינטרנט ואנשים אחרים שדיברתי איתם.

ואז פגעתי בחדר המשקולות ובאופניים, טיפלתי את ילדתי לפחות שנה והורדתי 40 קילו. עשיתי את זה שלוש פעמים.

אבל יו-יו זה של עלייה וירידה במשקל גבה את מחירו. העור שלי נמתח עד אפס מקום. הקווים של חום בהיר היו כמו נהרות קטנים שזוחלים דרך הבשר החם והנשף. הבטן שלי צנחה במקום שהיה פעם קרש כביסה יפהפה של שרירי הבטן. שרירי הבטן חיו תחת קפלי העור. הייתי עדיין חזק, אבל זה נראה נורא.

ואז היו השדיים שלי. נהגתי להתאמן כדי שלא יהיו גורם, אבל עם כל הסיעוד, הם נראו כמו אוזני פיל; דפי עור ארוכים התלויים בקדמת פלג גוף עליון מעוות באופן מוזר.

שנאתי את גופי. שנאתי להיות עירום. שנאתי שעוברת מראות עירומות. נגעלתי.

להיות רזה יותר לא היה הבעיה. העיוות של החלקים שלי היה המטריד ביותר. נראיתי מדהים בבגדים ולבעלי לשעבר עכשיו לא הייתה ממש בעיה עם הגוף שלי (למעשה הוא אהב חלק מהתוספות) … אבל הייתי צריך לחיות בתוכי ורציתי למכור את הגוף הזה ו תקנה אחד חדש.

כמה מוקדם אתה יכול לגלות את מין התינוק שלך?
כמה מוקדם אתה יכול לגלות את מין התינוק שלך?

כמה מוקדם אתה יכול לגלות את המין של התינוק שלך?

אמא בהריון מחזיקה בגדים בזמן שאבא מרכיב עריסה
אמא בהריון מחזיקה בגדים בזמן שאבא מרכיב עריסה

15 מוצרי תינוקות אף אחד לא אומר שתצטרך

אז איך התגברתי על זה? אני לא. אני עדיין עובד על זה. אני עדיין לא אוהב את גופי העירום. אני עדיין לא מעריך את מה שגופי עשה לי ולילדי. זהו מאבק כל יום לראות את עצמי כיפה וכדאית.

בהתחלה התעלמתי מזה (הכחשה) וראיתי בגופי החדש תופעת לוואי הכרחית בעבודה האימהית שלי. לאחר מכן עברתי לשלב של כעס קיצוני. הייתי זועם על כך שגופי נראה כמו שהוא נראה. למה טרחתי להביא ילדים לעולם? אפילו לא אכפת להם מההקרבה ולעולם לא יהיה להם. אני לא מאמין שעשיתי את זה לעצמי.

ואז עברתי לתקופה של דיכאון. זה לעולם לא ישתפר. אוי לי. מהר מאוד עברתי מהשלב הזה כי באופן טבעי אני שונא עצב בגלל שהוא מדבק. אז אז עברתי לפעולה.

מה אוכל לעשות בעניין? איך אוכל להתגאות בעצמי? מי אני עכשיו ולא מי הייתי אז. אני יודע שאני לא לבד ולכן אשתף במנטרה שלי ובתהליך של תוכנית עוף החול שלי.

1. קנו חזיות חדשות. כן. בכל פעם שהכוס שלך משתנה, תגמול את עצמך. לך תביא חזייה חדשה. אתה לא מבין כמה חזייה חדשה גורמת לך להרגיש עם עצמך. גם אם זה זול. קבל אחד חדש. עבור אל TJMaxx, TARGET, Walmart (אני יודע, אני יודע), מרשל וכו '… לך תביא חזייה חדשה בשווי $ 7. דחיפה כלפי מעלה המספקת תמיכה.

2. ללבוש איפור. כן, לך תשלים איפור ותשים אותו על הפנים שלך. ואם אינך יודע כיצד לעשות זאת, גש לחנות הכלבו ותלמד אותך. לאחר שלמדת, התאפר ביום והלך למקום בסיסי כמו המכולת. חבר ממש מדהים שלי לקח אותי להכין את הפנים שלי. היא שינתה את חיי.

3. בהה במטה החיה! עמד מול המראה עירום. התחל 30 שניות בכל פעם ואז עבד בעצמך עד 5 דקות. אל תקרע את עצמך. פשוט תעמוד שם ואל תחשוב על שום דבר. בוהה בגופך. זה שלך. זה עשה לך דברים מדהימים. התברכת שעשית עם זה דברים מדהימים. אתם שותפים. הגוף שלך הוא לא האויב שלך.

4. שנה את השפה שלך. היזהר במה שאתה אומר. יש לי 3 בנות. אם אני ממשיך להגיד שהגוף שלי מבאס, מה אני חושב שהם ירגישו עם עצמם? מה אני מאמן אותם להאמין לגבי הגוף הנשי? אני אומר להם כל הזמן ש"הגוף של אמא היה שונה (פעם אמרתי טוב יותר) אבל זה עדיין עובד. זה מדהים וזה הביא אותך לכאן, אז זה הפך את חיי לטובים יותר!"

5. עבדו בשביל מה שאתם רוצים. בלי דיאטות התרסקות, שום דבר מטורף. תרגל שליטה עצמית, הגבל סוכרים ודברים אחרים שפוגעים בך. להציב מטרות. אובדן משקל ורווח שרירים צריכים להיות תהליך משולב. זה לא צריך להיות רק ירידה במשקל. אתה צריך להתמקד בגוף בריא יותר. שמור על זה בפרספקטיבה! זה לא יקרה במהלך הלילה.

אז הגעתי למטרה שלי … בכלל לא. אבל התהליך של לאהוב את גופי יותר בכל יום גורם לי למעשה לצפות למחר. אני מתמקד כמה בריא אני, מה אני מאכיל את עצמי ואת ילדי. איזה סוג של אורח חיים אני מראה לבנות שלי? אני רוצה שהם יגדלו ויהיו מאושרים ובריאים יותר ממני והייתי … חלק מזה באחריותי להניח בסיס איתן.

העולם הולך לנסות להרוס את ההערכה העצמית שלהם, אני צריך לוודא שיש להם מגן איתן בדרך שאני מדבר עם עצמי, מציב לעצמי יעדים וציפיות ומדבר על עצמי. התהליך הוא ארוך וכל מסע הוא ייחודי. בהצלחה!

עוד מ- BlogHer:

10 דרכים DIY לעשות את מצב הרוח לאהבה ביום האהבה הזה

מדוע יש לי כל כך הרבה אשמה של אמא?

9 דברים מדהימים אמא טובה חברות עושות נכון

מוּמלָץ: