צורת הטיפול העצמי ששום אמא לא צריכה להתעלם ממנו
צורת הטיפול העצמי ששום אמא לא צריכה להתעלם ממנו

וִידֵאוֹ: צורת הטיפול העצמי ששום אמא לא צריכה להתעלם ממנו

וִידֵאוֹ: צורת הטיפול העצמי ששום אמא לא צריכה להתעלם ממנו
וִידֵאוֹ: תיאוריות אישיות אריק ברן 2024, מרץ
Anonim

זה חודש ינואר, ובעוד שחלקנו כבר נטשו את החלטותינו, שמתי לב שמספר גבוה של אמהות בוחרות בטיפול עצמי כמטרתן המקווה לשנה החדשה. אנחנו רוצים להגיע בכושר, לאכול נכון, לישון מספיק, או לצמצם יין וקפאין. כל אלה הם מטרות ראויות להערצה שאכן יהפכו את גופנו לחזק ובריא יותר. עם זאת, הייתי טוען שיש סוג של טיפול עצמי שחשוב עוד יותר והרבה יותר כיף לדבוק בו:

הדבר הטוב ביותר שאנו האמהות יכולים לעשות לעצמנו הוא למצוא זמן להתחבר לחברים שלנו.

מה אם להקדיש זמן לתפוס כוס קפה עם חבר היה בראש סדר העדיפויות כמו להכות בחדר הכושר? או יותר טוב, מטופלים באותה חשיבות כמו להביא את תינוקך לבדיקות הבריאות שלו או שילדך לאימון כדורגל?

קשורים: שלושת סוגי החברות שיהיו לך כאמא

קל לדחוק את החברות שלנו לצד. אנו מניחים, לעתים קרובות בצדק, שחברינו יבינו, גם הם עסוקים בטירוף. קשה לגנוב זמן שמרגיש די מפנק. זה אומר להסתובב עם חברים במקום להתמודד עם רשימת ענק של מטלות או מטלות. זה דורש לבקש מבעלינו לשמור על הילדים או לארגן טיפול בילדים. זמן איכות עם חברים פירושו לעתים קרובות זמן הרחק מהמשפחה שלנו, מה שעלול לגרום לנו לחוש אשמה. אך יש להתעלם מכל התירוצים הללו. מערכות יחסים חזקות גורמות לנו להרגיש מאושרים יותר, מחוברים יותר, ופחות חרדים ולבד.

חברים טובים גורמים לך להרגיש כמו האני הטוב ביותר שלך, הם מזכירים לך שאתה יותר ממספר החודשים שהנקת או מהדרך בה אתה מגיב להתקף זעם.

בפעם הבאה שאתה מרגיש עייף מדי, או עסוק מדי, התקשר לחבר ומצא זמן להתחבר. גם אם אינך מצליח לתאם בילוי בנות אפי, אתה יכול לשוחח בטלפון כמו בני נוער, ואתה יכול לנתק ולהרגיש אהוב ומובן. ואם אתה מרגיש כאילו אתה זקוק לעוד נשים בחיים שלך, חפש אותן. הצטרף למועדון או יותר טוב, התחל אחד. הושיט יד והתחבר, תמצא חברים והם יגרמו לך להרגיש נהדר לגבי עצמך באופן ש- bootcamp מעולם לא יכול היה לעשות.

קשורים: אין 10 דרכים שילדים משפרים את החיים

חברים טובים גורמים לך להרגיש כמו האני הטוב ביותר שלך, הם מזכירים לך שאתה יותר ממספר החודשים שהנקת או מהדרך בה אתה מגיב להתקף זעם. אנו משאירים לילה עם חברים מוכנים לכבוש את כל מה שלמחרת מביא בפרספקטיבה חדשה. בקיצור, זה הופך אותנו לאמהות טובות יותר. בנוסף, צחוק עם חברים שורף המון קלוריות וזה לא דורש בורפים. עכשיו זה סוג של החלטה לטיפול עצמי שכולנו יכולים לקבל מאחור!

מוּמלָץ: