תוכן עניינים:

איך אני אוהבת את הגוף שלי אחרי לידה
איך אני אוהבת את הגוף שלי אחרי לידה

וִידֵאוֹ: איך אני אוהבת את הגוף שלי אחרי לידה

וִידֵאוֹ: איך אני אוהבת את הגוף שלי אחרי לידה
וִידֵאוֹ: Откровения. Массажист (16 серия) 2024, מרץ
Anonim

בשש השנים האחרונות גופי התנדנד קדימה ואחורה. זה נשמע עדין, להתנדנד, אך כפי שאנו יודעים מאמהות, השינויים שגופנו עובר מלפני ההריון לאחר הלידה הם כל דבר עדין. זה קשה פיזית וזה אפילו יותר קשה מבחינה רגשית. לעתים קרובות מצאתי את עצמי מסתכל במראה ותוהה, "מי אתה?" זה נכון, האימהות מובילה אותי בקושי לזהות את עצמי.

העונה הזו של חיי, שנות הפוריות, עוברת אותי דרך המון מידות בגדים - הארון שלי מתגאה בקטן עד x גדול; ועוד קילוגרמים - לפחות 40. כשהמותניים שלי משתנים, הציצים שלי מתנשפים ומתנפחים בהתאם למצב ההנקה שלי. נראה שלבי עושה את אותו הדבר. זה קורן כשאני מתקיים יום ושוקע כשמציאות גופי השחוקה פוגעת בבית.

אני לא אותו דבר כמו שהייתי פעם. האימהות שינתה אותי מבפנים ומבחוץ. אין ספק שאני טובה יותר מכיוון שאני אמא, וככל שיצרתי את הקשר הזה, למדתי לאהוב את הגוף שלי אחרי הלידה.

קשורים: 5 אמיתות על כרס לאחר לידה

אבל להגיד "אני אוהב את הגוף שלי" לוקח יותר מסתם מילים. זה לוקח פעולות ולפעמים בעיטה מהירה בבטנה כדי להזכיר לעצמי כמה אני באמת מדהים למרות שאני במעבר. הנה מה שאני עושה כדי להקפיץ את אהבת הגוף לאחר לידה בזמן שחגגתי שישה שבועות שיש לי צד אדמה אחד קטן!

אמרתי לבעלי להסתיר את המידה שלנו

אני לא צריך את הדבר הזה שמציק לי תשעה חודשים טובים. לקח לגופי כמעט שנה לעלות 40 קילו, אז אני נותן לו לפחות כל כך הרבה זמן להשיל אותו.

קניתי חזייה שמתאימה

לא משנה שזה יכול להיות בגודל שלי רק קומץ שבועות. שיש משהו שמרגיש טוב ותומך בבנות זה חובה!

הנוחות חשובה, מספרים לא.

פודקאסטים של אמא הכי טובה
פודקאסטים של אמא הכי טובה

7 הפודקאסטים הטובים ביותר לאמהות טריות

תוצרת בקיעת שיניים
תוצרת בקיעת שיניים

15 שיניים מנוסות ונכונות

הלכתי למכולת כשאני רק חושב עליי

בזמן ההנקה אני רעב פי 10 מהרגיל. אז במטרה לתדלק את עצמי בבחירות בריאות, יצאתי לקניות במילוי ומילאתי את העגלה בחטיפים וארוחות מהירות בדיוק בשבילי.

קיבלתי את הגודל הנוכחי שלי

זה אומר שצעדתי את עצמי לנורדסטרום וקניתי מכנסי ג'ינס נחמדים בלי לדאוג למספר שנתפר בתוך המותניים. הנוחות חשובה, מספרים לא.

בחרתי לתעד את העונה

אני מבטיח שזה לא לשווא כשאני מצלם תמונות של הגוף שלי אחרי הלידה. במקום זאת, זה להזכיר לעצמי איך נראה יופי אמיתי ולהראות לילדים שלי שזה מה שנמצא בפנים שחשוב. זה היה כל כך מעודד להצטרף לתנועת Take Back Postpartum גם באינסטגרם - אתה חייב לבדוק את זה!

כתבתי אישורי אחרי לידה

אני מעריצה את אישורי הלידה ואת המוטיבציה שהם מביאים, אז למה לא אישורים אחרי לידה? תזכורות חזותיות שאומרות, "גדלת בן אנוש זעיר!", "הגוף שלך עשה דברים גדולים!", "אתה חזק!", ו"זה מה שבפנים נחשב! " תן לי את שיחת הפיפ שאני זקוקה כשאני מרגיש למטה.

קשורים: 10 דברים שאף אחד לא אומר לך על התאוששות לאחר לידה

שחררתי את תוכניות האימון

יגיע הזמן בו יהיה לי אנרגיה ועניין להתאמן. היום הוא לא אותו יום. וזה בסדר! כרגע אני חסר שינה, סיעודי מסביב לשעון ודואג לכל הצרכים של שלושה זמן כושר לילדים לא נמצא על המכ ם שלי! במקום זאת, אני מתמקד בעובדה שאני שורף קלוריות במהלך מסיבות ריקודים עם ילדיי הגדולים ועושה זיכרונות. זה מספיק לי היום.

מצאתי את עצמי שבט אוהב

כולנו זקוקים למישהו שמקבל את מה שבימים שלאחר הלידה האלה. מצא את האנשים האלה בחיים שלך, אהוב עליהם, ותן להם לאהוב אותך!

נתתי לעצמי הפסקה

זו רק עונה, יקרה בזה. מגיע לי חסד והחסד הזה מתחיל איתי.

צילום: גרטשן בוסיו

מוּמלָץ: