תוכן עניינים:

איך לעבור את החופשות אם אתה מתמודד לבדם
איך לעבור את החופשות אם אתה מתמודד לבדם

וִידֵאוֹ: איך לעבור את החופשות אם אתה מתמודד לבדם

וִידֵאוֹ: איך לעבור את החופשות אם אתה מתמודד לבדם
וִידֵאוֹ: החפרנים עונה 4 - יתושים 2024, מרץ
Anonim

אם אתה הורה יחיד, החגים יכולים להיות קשים. לא משנה כמה אתם עשויים לאהוב את המסורות והעודד העודף, בילוי פחות זמן עם ילדיכם יכול באמת לשאוב את הקסם בעונת החגים ולהשאיר אתכם מרגישים בודדים במיוחד.

בשנה שעברה הייתה הפעם הראשונה שלי בניווט בחופשות בזמן שהילדים שלי היו רק חלק מהזמן. חשבתי שאני כמעט לצד השני, ומרפא מכאב הנישואין שנגמרו, אבל החגים גרמו להרגיש כאילו פתחתי את הפצע מחדש - והתאמתי קשה.

אז איך הורים חד הוריים שורדים לעבור את יולטיד עם רגשות שלמים? שוחח עם כמה מומחים על איך אתה יכול ליהנות מהחופשות כאמא גרושה, הורה משותף - גם כשהילדים שלך לא בסביבה. הנה עצתם:

תבין שאתה מדהים

להיות הורה משותף זה לא קל. אתה נמצא 24 שעות ביממה כאשר הילדים שלך איתך ואתה צריך להכיר בכך שמשימה עצומה בפני עצמה. היועצת המקצועית המורשית בריטני פרימן ז'אן לואי אומרת כי החגים הם זמן טוב להיטען ולהתמקד בטיפול עצמי כאשר ילדיכם אינם איתכם.

יש כל כך הרבה מה לעשות במהלך החגים, לכן חשוב במיוחד שתוודא שאתה מקבל מנוחה ומתמכר לכמה מהפעילויות המרגיעות האהובות עליך - כמו צפייה בסרטי החג המועדפים עליך או לקבל קרצוף רגל מנטה אפילו אם אתה מרגיש לא טוב ואין לך מצב רוח בתקופה זו של השנה.

השקיעו מחדש בעצמכם

זה גם זמן נהדר להעסיק את המוח והגוף על ידי מתנה לכיתה, בין אם זה ללמוד לדבר ספרדית או ללכת למחזור הנשמה. השתמש בתקופת החגים כתירוץ להתייחס לעצמך. ז'אן לואי מציע לבחור משהו ש"גנזת "מאז שהיית לאם חד הורית שבאמת רצית להשיג.

לעשות תוכניות

התכנסו עם חברים ומשפחה שלא רואים הרבה אבל הייתם רוצים לבלות איתם יותר זמן. לתכנן ליל משחק או לערוך חבר ידידות, מציע ז'אן לואי. "זכרי שאת אישה בוגרת שזקוקה ליותר מילדיך בלבד ומגיע לך ליהנות בזמנך הפנוי", היא אומרת.

הורות אמא ביישנית
הורות אמא ביישנית

7 דברים שרק אמהות ביישניות יודעות על הורות

שתי חברות מספרות אחת את השנייה סודות
שתי חברות מספרות אחת את השנייה סודות

5 סימנים שאתה 'מילניום גריאטרי' (כן, זה דבר!)

מצא את שבט החג שלך

עם אחוז הגירושין סביב 50 אחוז, בטוח יהיו אמהות אחרות במצבים דומים לפנות אליהן. חשוב להישאר יחד ולשתף פעולה עם מישהו שמבין מה עובר עליך.

הדבר החשוב ביותר לך לזכור הוא לדאוג לעצמך ולהרגיש טוב ככל האפשר בתקופה קשה זו של השנה.

הוצא כסף על עצמך

בשנה שעברה קניתי לעצמי כמה דברים, עטפתי אותם והנחתי אותם מתחת לעץ. זה אולי נשמע מטופש, אבל זה היה מרומם והזכיר לי שגם אם אין לי בן זוג, עדיין הייתי ראוי לכמה מתנות.

היה כיף גם לקבל פינוקים כמו שוקולד, נר חדש ואמבט בועות, וליהנות מהם כשהילדים היו עם אביהם. שיש משהו קטן לצפות אליו יכול להפוך את התקופות הבודדות (והבודדות) לנסבלות.

התחל לכתוב

יומן תודה יכול להיות כל כך מרפא, במיוחד כשאתה מתגעגע לילדיך ומרגיש נוסטלגי. שחר ברנט, מאמן גירושין טרנספורמציה ב- CSA ואסטרטג בריאות, אומר: "האנרגיה שלך זורמת לאן שתשומת הלב שלך עוברת." כאשר אנו מסוגלים להסתכל על הדברים החיוביים בחיינו, ולא רק להתפלש במה שמוריד אותנו, זה יכול לעזור לנו לצאת מהדרך שלנו ולאפשר לדברים טובים יותר לפלס את דרכם לחיינו.

הכינו לוח חזון

זו תקופה נהדרת בשנה להכין לוח חזון ולהתחיל לדמיין וליצור את העתיד שלך. לפעמים זה עוזר להסתכל קדימה כשאתה מרגיש תקוע ועצוב. ברנט מציע כי הכנת לוח חזון "תעזור לך להתכונן לגדולה בשנה החדשה." ומי לא ירצה בכך?

צור מסורות חדשות

זה היה משהו שהבנתי שעלי לעשות בשנה שעברה. במקום ללכת לחווה בכריתת עץ הזמנתי במקום עץ מזויף כיוון שידעתי שאין בי לחיות מחדש כל מסורת באותה צורה שעשינו כשבעלי ואני עדיין נשואים.

זה הרגיש טוב לתת לכמה דברים ללכת ולפתוח את הדלת כדי לראות אילו זיכרונות חדשים נוכל לעשות בלי לנסות לשכפל כל חג אחר. לא רק שזה עזר לי להרגיש חופשי יותר, עכשיו היה לי פחות חרדה לנסות להשיג הכל "בדיוק כך" לילדים שלי.

לעשות את מה שעושה אותך מאושר

אולי זה אומר לא למסיבות או להחליף מתנות עם אנשים מסוימים. או שזה עשוי להיות תכניות נוספות כדי שיהיה לך דברים לצפות להם. לא משנה מה זה, עשה מה שאתה צריך לעשות.

הדבר החשוב ביותר לך לזכור הוא לדאוג לעצמך ולהרגיש טוב ככל האפשר בתקופה קשה זו של השנה.

בין אם ילדיכם נמצאים עם בן / בת הזוג לשעבר ובין אם אתכם, הם רוצים שיהיה להם שקט נפשי בידיעה שאתם בסדר, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להקשיב למה שצריך הלב והנשמה שלכם - גם אם זה אומר לאסור את כל החגים מוזיקה ואכילת בצק בישול לבד על הספה.

מוּמלָץ: