תוכן עניינים:
- 1. התחל במה שנוח לך
- 2. על ידי שיתוף מאכלים תרבותיים עם התינוק שלך, אינך צריך להכין ארוחה נפרדת
- 3. יתכן שלתינוק שלך כבר התוודע לטעם, אז למה לעצור עכשיו?
- 4. שקול את בטיחות המזון שאתה רוצה לתת לתינוקך
וִידֵאוֹ: החשיבות בהכנסת תינוקך למאכלים תרבותיים
2024 מְחַבֵּר: Rachel Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 02:35
- הכירו תבלינים לתינוק שלכם
- איך התרבות שלך יכולה להשפיע על זמני הארוחות
- השפעת המזון על האימהות
איננו יכולים להכחיש שמזון הוא היבט מרכזי ברוב התרבויות. אנו נוטים לרכז את החגיגות והבידור שלנו באיזה אוכל יוגש, או לשמור מאכלים מסוימים לתקופות מסוימות בשנה ובחגים. במהלך המגפה ראיתי כמה מחבריי לומדים על תרבויות חדשות על ידי ניסיון האוכל שלהם ומבינים איך לבשל אותם בבית. כשאנחנו מאמצים את המורשת שלנו ולומדים על תרבויות אחרות באמצעות אוכל, מדוע לא לתת לתינוק שלך לעשות את אותו הדבר?
כמו אצל כל הורה טוב, אמהות נוטות לקחת את זה לאט עם אוכל. אנו עשויים לשאול כיצד ומתי להתחיל להסתעף ולהעניק לתינוקות שלנו מרקמים וטעמים חדשים. אנו אומרים על ידי רופאי הילדים ומשפחתנו כי יש להציג מאכלים מסוימים לפני אחרים. בנוסף, ישנם מזונות המזיקים לתינוק שעשויים להיות מרכיב גדול בתרבות שלנו. אז ההחלטה הזו מתי להכיר לתינוק שלך את המאכלים המסורתיים של משפחתך ומאכלים תרבותיים אחרים היא החלטה קשה.
אוכל תינוקות הרפתקני עם תיבול, טעם, תבלינים (לא חריף!), ומרכיבים שונים כל כך כיף לנו לנסות, וכשאנחנו חוקרים את התרבויות שלנו עם המתכונים המשפחתיים שלנו, אנחנו יכולים להכיר את התינוקות שלנו לחלוטין גם למאכלים תרבותיים אלה. לאוכל יש כל כך הרבה השלכות תרבותיות שהכנסת הדיון לאמהות היא חיבור טבעי.
כשאתה מתחיל לשקול אם לכלול את התינוק שלך במהלך החגיגה הבאה או את ארוחת הערב המשפחתית, שקול את היתרונות והצעדים האלה כדי להציג לתינוק שלך את המאכלים התרבותיים שלך.
1. התחל במה שנוח לך
יש נטייה להתחיל עם מאכלים סתמיים ולא לתת לילדים שלנו אוכל עם טעמים. עם זאת, מומחים אומרים שלתת לילדיכם מזון עם תבלינים וחומרי טעם זה בסדר.
"יש הבדל בין תבלינים חמים לתבלינים הארומטיים. ארומטיים - כמו קינמון, אגוז מוסקט, שום, כורכום, ג'ינג'ר, כוסברה, שמיר וכמון - הם בסדר גמור להכניס לילדים, אפילו בינקות לאחר 6 חודשים," ד"ר אנקה סאפטה, גסטרואנטרולוגית לילדים, סיפרה ל- Live Science.
חלק מהתבלינים בריאים במיוחד עבורם ומספקים יתרונות גדולים. אך תלוי בתבלין, כדאי לעכב את ההקדמה, במיוחד אם מדובר בתבלין חם.
2. על ידי שיתוף מאכלים תרבותיים עם התינוק שלך, אינך צריך להכין ארוחה נפרדת
כשאתה מכין ארוחת ערב, במקום שתצטרך להפריד את האוכל של התינוק שלך מהסיר הגדול יותר, אתה יכול פשוט לבשל כרגיל. כך, כל המשפחה יכולה לחלוק את אותה ארוחה.
3. יתכן שלתינוק שלך כבר התוודע לטעם, אז למה לעצור עכשיו?
יש כמה נתונים המצביעים על כך שטעמים מורגשים ברחם הרחם. לכן יתכן שהתינוק שלך כבר חווה את הטעימות שצרכת בהריון.
"דברים כמו וניל, גזר, שום, אניס, נענע - אלה הם כמה מהטעמים שהוכחו כי הם מועברים למי שפיר או לחלב אם", אמרה ג'ולי מנלה, חוקרת במרכז החושים הכימיים מונל.
מדוע לא לתת לתינוק את ההזדמנות לנסות זאת שוב מחוץ לרחם?
4. שקול את בטיחות המזון שאתה רוצה לתת לתינוקך
כשאתה מחליט אם להתחיל לטעום את אוכל התינוק שלך, כדאי לך לקיים דיאלוג פתוח עם אלה שמאכילים את התינוק שלך. ישנם מקרים בהם אחרים, כגון עובדי בית הספר והמעונות, סבא וסבתא ושמרטפיות יאכילו את ילדכם. דיון איתם יעזור להקל על כל החששות שיש לך כאשר אתה מתחיל להסתעף עם מאכלים אחרים. נורמות תרבות יכולות לפעמים להיות מסוכנות. לדוגמא, יש להימנע ממתכונים עם דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה. עדיף תמיד לנהל שיחות פתוחות בנושא בטיחות מוקדם ולעתים קרובות, ולערב תמיד את רופא הילדים של ילדך.
זכרו שבכל הניסוי הזה, מה שעובד עבור משפחה אחת עשוי או לא יכול לעבוד עבור משפחה אחרת. קבלת החלטות מושכלות המתאימות ביותר עבורך ועבור תינוקך זו תמיד הדרך.
מוּמלָץ:
החשיבות של סיפורי קריאה מאת מחברים שחורים
רק אדם שחור יכול להגיד לך איך זה לחיות בעור שלהם
6 דרכים מהנות ללמד את ילדיכם את החשיבות של הגנה על בעלי חיים
עזור לילדים להבין עד כמה חיוני לטפל בכדור הארץ שלנו
13 תחליפים בריאים למאכלים פופולריים לחג
לאכול טוב, להרגיש טוב יותר
החשיבות של יציאה מהבית כ- SAHM
תאמין לי, זה יחסוך את שפיותך
5 אתגרים ההורים לילדים רב תרבותיים מבינים
לעתים קרובות אני מוצא את עצמי מגן על הדינמיקה המשפחתית שלנו