תוכן עניינים:

להתממש בהריון: עשו את 9 הדברים האלה כדי להפוך את זמני הארוחות למאבק פחות
להתממש בהריון: עשו את 9 הדברים האלה כדי להפוך את זמני הארוחות למאבק פחות

וִידֵאוֹ: להתממש בהריון: עשו את 9 הדברים האלה כדי להפוך את זמני הארוחות למאבק פחות

וִידֵאוֹ: להתממש בהריון: עשו את 9 הדברים האלה כדי להפוך את זמני הארוחות למאבק פחות
וִידֵאוֹ: כתבת אמ;לק על פיגועי ה-11 בספטמבר 2024, מרץ
Anonim
  • מתכונים בריאים: הכינו תוכנית
  • ייעל את הארוחות: טיפים להכנת ארוחות
  • מתכננים לאחר הגעתו של התינוק

אם מעולם לא היית בהריון, זה יכול להיות קשה להבין באמת כמה אתה תשוש עד שזה יקרה לך - וכיצד העייפות הזו תגרום אפילו למשימות הפשוטות ביותר, כמו להכין ארוחת ערב בכל לילה, להיראות בלתי אפשרית. כשאתה בהריון, עייף בעבודה וחוזר הביתה מוקדם בערב, אתה בטח רק רוצה להרים את הרגליים ולראות טלוויזיה, ולא להשקיע שעה (או יותר) במטבח בהרכבת ארוחת הערב, נכון?

למרבה המזל, יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לחסוך זמן ולהקל על חייכם - גם במהלך ההריון וגם לאחר מכן. המשך לקרוא לקבלת טיפים להכנת ארוחות, עצות להכנת ארוחות בריאות והצעות ליצירת תוכנית ארוחות לנשים בהריון שלא דורשות הרבה מזמנך ועוד.

תכנית ארוחות לנשים בהריון 1
תכנית ארוחות לנשים בהריון 1
תכנית ארוחות לנשים בהריון 2
תכנית ארוחות לנשים בהריון 2
תוכנית ארוחות לנשים בהריון 3
תוכנית ארוחות לנשים בהריון 3

מתכננים לאחר הגעתו של התינוק

8. הכן ארוחות קלות להקפאה

בפעם היחידה שתהיה לך פחות אנרגיה לבשל מאשר עכשיו? אחרי שהתינוק כאן. המשמעות היא שעדיין תשתמש בכישורי הכנת הארוחות שלך - והגיע הזמן לאמץ ארוחות מקפיא: ארוחות שאתה מכין (ולפעמים אפילו מבשלות במלואן) מבעוד מועד, כך שכל מה שאתה צריך לעשות זה לתקוע אותן בסיר האיטי. או סיר מיידי או חום לפני שאתה נהנה. באותם שבועות ראשונים לאחר הבאת התינוק הביתה, סביר להניח שזה כל מה שיש לך ולבן הזוג שלך לעשות את זה.

"אתה יכול לבלות כמה שעות במטבח בבישול הארוחות האלה בבת אחת או שתוכל לבלות את שלושת השבועות הבאים בבישול ארוחת ערב מספר לילות בשבוע. תקרא לי משוגע, אבל אני בוחרת בארוחות המקפיא", כתבה אמא ארין קלי.

יש שם המון מתכונים בריאים המושלמים להקפאה, מפסטה למרק וכל מה שביניהם.

אבל מעבר לארוחות המקפיא …

9. אל תפחד לקחת את המשפחה והחברים בהצעותיהם להוריד אוכל

התרגל לבקש - ולקבל עזרה. זכור גם, אין שום בושה בהזמנה בהריון או בילדות. כל מה שחשוב הוא שהמשפחה שלך מוזנת, ושתוכל ליהנות מכל אותם התכרבויות שזה עתה נולדו וכל התנומות שאתה יכול לנהל.

מוּמלָץ: